Obtenir une taille de guêpe

et des jambes fuselées avec

la méthode Pilates ? C'est possible !

Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste

du Pilates vous coache, étape par étape, pour

muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez

un bien-être global, mincissez et galbez toute votre

silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée

des top models ?

Avec Mon cahier Pilates

Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des

exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.

Raffermissez le bas de votre corps tout en gommant vos petites rondeurs localisées

sur le ventre, les cuisses et les fesses.

Gagnez une allure de danseuse, avec une meilleure posture et une sangle

abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !

Restez mince durablement, avec des conseils en nutrition et des exercices Pilates

spécial minceur.