365 méditations et exercices de pleine conscience

Chaque phrase vous nourrit chaque matin pour illuminer votre journée.

Prenez un temps quotidien pour penser à vous, pour réfléchir à votre vie, pour méditer, tout simplement.

Ce recueil vous aidera à prendre conscience du moment présent , à découvrir que chaque instant est nouveau , et à vivre pleinement . À chaque jour de l'année correspond une méditation qui vous ouvrira au fur et à mesure des mois aux joies de la pleine conscience . Ici et là, un exercice vient agrémenter la théorie pour faciliter la mise en pratique.

Selon les jours, les circonstances et les ressentis, une méditation plus qu'une autre fera sens : laissez-vous bercer par votre intuition et votre intention pour découvrir l'importance de l'engagement dans l'instant et cheminer sereinement.

« Ce livre propose une manière d'envisager ce jour d'une nouvelle manière, en écoutant cette voix intérieure de la pleine conscience qui peut transformer notre vie à chaque instant ! »

Christian Miquel