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Des techniques à pratiquer au quotidien pour être

au top de sa forme tout en se relaxant

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Des exercices expliqués step by step, tout en images

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Des conseils et des astuces

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Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Un programme d'étirement quotidien et

progressif de 15 minutes par jour pour

prévenir et améliorer la raideur articulaire

et entretenir sa souplesse.

Issue du yoga, de la gymnastique et

de la danse, cette méthode scientifique

d'étirement permet une remise en

condition physique tout en douceur.