Cela fait dix minutes que vous errez sur un parking

quand une place se libère. À ce moment-là,

un 4 X 4 surgit et se gare juste devant vous.

Ça vous énerve ?

Imaginez à présent que c'est une vache qui déboule

et s'installe au milieu de la place de stationnement.

Êtes-vous toujours aussi furieux ?

Vous seul prenez la décision de vous mettre en colère.

Incivilités au volant, scènes de ménage, tensions

au bureau... La colère envahit nos vies. Elle prélève un lourd

tribut sur notre santé et nuit à nos relations. S'appuyant

sur les enseignements du bouddhisme, Leonard Scheff

et Susan Edmiston nous apprennent à desserrer

son emprise. Première étape : identifier les demandes

insatisfaites qui provoquent ce sentiment. Ensuite,

nous pourrons désamorcer nos pulsions et apprendre

à gérer la colère des autres.

Lorsque nous renonçons à la colère, notre vie

s'améliore en profondeur.