Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

Proverbe indien

Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution... Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l'ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.

Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d'une santé optimale en

expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.

À chaque porte, vous découvrirez :

- Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource.

- Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes.

- Un quiz énergétique.

- Des recettes gourmandes d'inspiration ayurvédique.

- Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l'énergie.

- Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox.

- Une méditation colorée pour nourrir son esprit.