Le stress au bureau, les stations assises

prolongées, les mauvaises positions sont un

surmenage pour notre corps.

Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute,

vous permettra de modifier

vos mauvais gestes et vos mauvaises habitudes

physiques, de prévenir des pathologies comme le

mal de dos, et de vous sentir mieux durant vos

heures de travail.

50 exercices d'assouplissement et de renforcement

musculaire classés par ordre de difficulté.

Chaque exercice est illustré par des photographies

des différents mouvements.