Cet ouvrage vous propose une approche totalement repensée de

l'entraînement et du renforcement du plancher pelvien. Grâce à un

travail musculaire facile à intégrer à son quotidien, vous pourrez à

nouveau vous sentir tonique, sûre de vous, et prévenir les troubles

liés au relâchement du plancher pelvien, quel que soit votre âge.

- Vous découvrirez comment vous entraîner dans le cadre de vos activités

quotidiennes, comment intégrer simplement les principes moteurs de ce

renforcement dans votre vie de tous les jours, que vous soyez assise à votre

bureau ou debout à l'arrêt de bus, immobile ou en mouvement.

- Vous vous initierez sans peine à ce programme grâce à des conseils

clairs et concis, qui vous expliqueront comment apprendre à activer

volontairement votre plancher pelvien et à le relâcher quand il le faut.

- Vous bénéficierez d'une santé et d'un bien-être accrus, car, grâce à

l'entraînement du plancher pelvien, vous apprendrez à mieux vous tenir,

à combattre le mal de dos, et à éprouver plus de plaisir dans les rapports

amoureux.