Du yoga slow, c'est possible !

Installez-vous sur votre tapis, posez-vous, profitez de l'instant... En yin yoga, on tient des postures plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, pour se mettre à l'écoute de ses sensations, se centrer, s'assouplir... Résultat : un corps régénéré, totalement détendu, et, surtout, un esprit plus calme. Le vrai bien-être !

Avec Mon cahier Yin yoga  :

Reprenez contact avec vous-même. Apprenez à vous mettre à l'écoute de votre corps et de votre vie intérieure, en conscience.

Ressourcez-vous profondément avec des séquences de yin yoga pour chaque situation : yin yoga réveil, détente du soir, post-training, antibobos (maux de dos, nuque.), cycle féminin, confiance en soi...

Mettez du slow et du bien-être partout dans votre vie , avec une semaine de petits rituels tout doux, pleins d'amour et de sérénité pour chaque moment de la journée. De quoi prolonger les effets des séances !