Cet ouvrage présente le programme MBSR, ou réduction du stress par la pleine conscience, pour cheminer en pleine conscience dans notre vie quotidienne. Saisissons cette chance dès maintenant ! Rien n'est fait, rien n'est encore vécu, tout est à vivre. A chaque instant, soyons neufs, spontanés, débutants en tout, curieux de tout, ouverts devant tout !...