Mes petites recettes magiques anti-stress et anti-déprime

Fatigue, coup de blues, anxiété ? Voici 100 recettes magiques et savoureuses pour garder le moral au beau fixe !

Retrouvez toute votre énergie grâce à :

- La liste des nutriments qui font du bien au moral (oméga 3, magnésium, fer, etc.) ;

- Les plantes à connaître et comment les utiliser (millepertuis, huiles essentielles...) ;

- Les incontournables de l'anti-déprime (chocolat, superaliments, céréales complètes...) ;

- Les conseils et astuces pour positiver (méditer, exercices de qi gong).

100 recettes « feel good » faciles et gourmandes accompagnées de conseils, de variantes et d'association pour un moral au top !