Massage à l'huile de l'ensemble du corps, l'abhyanga est le massage de référence en ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne), dont les bienfaits agissent en profondeur sur le bien être et la santé. Il améliore la circulation énergétique, renforce le système immunitaire et le système nerveux, et diminue les effets du stress et de la fatigue émotionnelle en apaisant l'esprit.

Cet ouvrage vous propose :

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une introduction à l'ayurvéda et à ses grands principes ;

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le déroulement complet d'une séance de massage , structurée par partie du corps et entièrement illustrée de pas à pas en photos.

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une séance d'automassage.