Si vous êtes agacé par le ronflement de votre conjoint, voire inquiet lorsque

celui-ci s'accompagne de spectaculaires apnées respiratoires, la lecture de

ce livre vous informera sur les moyens de l'aider à ne plus ronfler.

Après avoir évoqué pourquoi l'on ronfle et quelles sont les différentes

sortes de ronflement, de multiples solutions sont proposées.

Pour le ronflement «simple», on peut agir par une rééducation, une

désinfection du nez, des sinus et de la gorge, une perte de poids, une

action antistress, une régulation des troubles du sommeil, etc.

Pour le ronflement «asphyxique», après visualisation de la zone critique

par imagerie médicale, une exploration du ronflement doit être effectuée.

Différents traitements sont alors mis en oeuvre : la respiration en pression

positive ou la chirurgie avec une possible opération du voile.

Dans une troisième partie à vocation pédagogique, l'auteur aborde la

prévention en préconisant une bonne diététique, une activité physique

régulière et en prêtant une attention particulière à l'hygiène respiratoire.