Un entraînement intensif pour une silhouette de rêve

> Cet ouvrage vous propose un entraînement du ventre, des jambes et des fessiers, composé des exercices les plus efficaces pour faire disparaître les rondeurs, ainsi que de nombreux conseils.

> Des exercices exigeants

Que vous soyez débutante, expérimentée ou professionnelle, vous trouverez le niveau d'exercice qui convient à votre condition physique.

> Pour un résultat optimal

Une introduction à chaque exercice, des conseils, des explications sur le déroulement, et des suggestions pour compléter la musculation avec une pratique de l'endurance.

> Des programmes pratiques

Des programmes hebdomadaires anticellulite.

En supplément : des exercices pour le buste afin d'harmoniser la silhouette.