Le stretching et le yoga ont des points communs

et des bases de travail similaires : ils

permettent d'atteindre en douceur différents

objectifs, tels que la conscience des sensations,

la régulation du tonus, le calme, la

détente, la relaxation, la gestion du stress,

la souplesse, le renforcement musculaire...

Ce manuel pratique, entièrement en couleurs

et très illustré, est spécifiquement adapté

aux enfants de 5 à 13 ans. Jacques Choque

propose 140 exercices, des enchaînements,

des jeux de relaxation et de respiration

ainsi que des histoires à raconter pour

faciliter le déroulement d'une séance.

Les enfants vont pouvoir développer toutes

leurs potentialités à travers le jeu, la créativité

et le plaisir de se transformer. En plus des 260

photographies explicatives, des dessins représentant

un animal, un végétal, un objet ou une

action permettent à l'enfant de visualiser le

thème de chaque exercice et d'en comprendre

l'exécution.

Concret, exhaustif et très accessible,

cet ouvrage s'adresse aussi bien :

- aux parents qui souhaitent faire

pratiquer ces activités à leur enfant

de façon simple, ludique et variée,

- aux animateurs, éducateurs et

enseignants qui recherchent des éléments

adaptés et évolutifs pour concevoir et

animer leurs séances.