Vous avez décidé de faire du sport mais

vous repoussez toujours cette idée géniale au lendemain ?

Grâce à ce coffret, on vous motive et on vous engage à passer

à l'acte de façon rationnelle, progressive et dans le plaisir !

Chacun des trois livres réunis dans ce coffret va vous permettre

d'améliorer progressivement mais rapidement votre condition

physique.

Tests d'aptitude et tests d'effort : pour une juste évaluation de

votre aptitude physique (tous les tests proposés vous apprendront

à mieux vous connaître et à mieux gérer vos capacités sportives),

ce qui, une fois fait, vous permettra de vous lancer dans un

programme de cardiotraining, exercices sur machine qui vous

mettront à niveau pour une meilleure forme et pouvoir entamer

une donne préparation physique en faisant travailler chaque

groupe musculaire à leur optimum.