Doser les écrans en famille

Comment reprendre le contrôle des outils numériques !

Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant !

Le programme e-DÉCLIC vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.

7 étapes pour :

- explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction

- décrypter le comportement numérique de toute la famille

- équilibrer et planifier les temps d'écrans

- créer une boîte à outils d'activités nouvelles

- lâcher les mauvaises habitudes en douceur

- instaurer des temps de pause ou de méditation

- conserver une communication saine dans l'écosystème familial