Adieu le blues du dimanche soir

Pour apprendre à lutter contre ce qui n'est (finalement) pas une fatalité .

Vos dimanches consistent en une lente et inexorable baisse de moral qui atteint son paroxysme en début de soirée ? En un mot, vous avez systématiquement un coup de cafard en pensant à la reprise du lundi matin ?

Ce livre est fait pour vous !

Florian Ferreri, psychiatre, et Gautier Bouchaud, professeur des écoles, ont partagé leur expérience de terrain pour décortiquer ce vague à l'âme chronique et y trouver des solutions .

Les clés : arrêter de culpabiliser, cultiver l'optimisme et la curiosité, rêver, entreprendre, favoriser les belles relations, rompre la routine...

Ce livre ludique, plein de conseils et d'astuces pratiques , vous fera aimer les dimanches.