Discipline millénaire, le yoga est une philosophie, une

recherche intérieure bien avant d'être une discipline

physique. Il est en pleine expansion dans un Occident

qui en est encore à chercher où le classer : est-il un sport, une

thérapie, une philosophie ou une voie spirituelle ? Son long

passé, sa richesse et sa subtilité, garants de son efficacité, en

font un art prestigieux.

Fidèle à l'esprit du yoga, à la finesse d'approche de sa discipline

physique, grâce à des plans de pratique respectant

les particularités ou les problèmes de santé de chacun, Le yoga

individuel est un document unique. Le débutant, le pratiquant

régulier, le professeur confirmé, tous trouveront et retrouveront

chaque jour dans cet ouvrage un guide précieux, fruit d'une

longue expérience.

Cumulant quarante ans de pratique et d'étude, trente ans

d'enseignement et vingt-cinq ans de formation de professeurs

de yoga, Bernard Bouanchaud a écrit ce livre en Inde du Sud,

auprès de son professeur Sri T.K.V. Desikachar dont il est l'élève

depuis vingt-cinq ans.

De très nombreux dessins (plus de mille) permettent de comprendre

immédiatement les explications du texte et d'avoir

sous les yeux les positions correctes. Le lecteur trouvera ici la

pratique adaptée à ses besoins et à ses spécificités : âge, sexe,

capacités, santé, et les principes correspondants. Un outil indispensable

pour tous.