Ce livre entre vos mains est une porte

ouverte vers une grande aventure.

Être en paix, être profondément heureux,

vivre pleinement l'instant présent,

ne plus avoir peur, ne plus être stressé, aimer

du fond du coeur, voici ce sur quoi débouche

une pratique aboutie de la méditation.

Pas à pas, vous progresserez dans votre

apprentissage. D'abord, en vous libérant

de l'enchaînement permanent des pensées.

Ensuite en observant, en découvrant

et en épanouissant votre vie intérieure.

De là, vous serez prêt pour vous diriger

vers les hauts sommets de la méditation.

Dès le début, chaque pas en avant

sur le chemin de la méditation

nous rend plus heureux.