Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez

le yoga !

À la fois maîtrise et abandon, le yoga a

une influence bénéfique sur le quotidien.

Ce livre précis et approfondi vous en

apprendra la base, des techniques de

respiration aux secrets de la souplesse.

Grâce à des explications claires et de

nombreuses photos des postures, vous

découvrirez les bienfaits de vraies

séances, dont l'ordre et la durée sont

détaillés.

En vous débarrassant de ces maux du

monde moderne, le yoga vous aidera à

retrouver le calme et la sérénité, la joie et

le dynamisme