Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ?

Mettez-vous au Tai Chi !

Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est

reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la

concentration, améliore la souplesse et la coordination,

diminue le stress et la fatigue... Alors lancez-vous sur

les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les

fondements historiques et les règles essentielles de cet

art ancestral.

Avec Le Tai Chi pour les Nuls , initiez-vous aux postures de

base et aux techniques de respiration fondamentales,

mais aussi à la pratique des premiers enchaînements.

Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez

pas à pas les subtilités de cette discipline accessible

à tous, et tout au long de la vie, pour conserver

l'harmonie entre le corps et l'esprit.