Communiquer sans stress et avec efficacité,

même dans les situations conflictuelles, c'est

possible grâce à la pleine conscience. Par une

écoute très attentive et une parole bienveillante,

cette approche inspirée du bouddhisme nous

détache des peurs, des projections et des

pensées négatives qui sabotent habituellement

nos échanges.

Susan G. Chapman, psychothérapeute,

pratique et enseigne depuis plus de trente ans

la méditation. Elle nous donne ici les cinq clés

qui permettent d'instaurer une communication

ouverte, apaisée, plus adroite et avisée, où

chacun est pleinement présent à ce qu'il vit et

à ce qu'il fait.