Pendant sa grossesse, la femme fait naturellement une démarche vers la respiration et la maîtrise de la détente. Les bienfaits des séances de relaxation se ressentent souvent dès la première et apportent bien-être, équilibre intérieur et développement de la confiance en soi. Les bienfaits des postures permettent en quelques semaines de bien préparer l'accouchement.