Culpabilisation, regard des autres, manque de confiance en soi, peur d'oser, réflexe de repli... Autant de handicaps empêchant de vivre, de s'épanouir ! Pourtant, à l'aide de quelques recettes, simples à comprendre et à appliquer, le lecteur saura enfin s'ouvrir à la vie et devenir apte au bonheur.