Vous êtes en difficulté de vie, vous ne trouvez pas de

solution à votre mal-être, vous êtes perdu(e) dans la jungle

des psychothérapies et des médicaments, ce livre est

écrit pour vous. "Quelle genre de thérapie me convient ?"

"Comment m'orienter ?" "Tout ce que je sais, c'est que je suis

mal, que ça dure depuis longtemps et que j'ai envie d'en

sortir." Cette situation peut changer à condition de suivre

quelques règles, rarement expliquées et pourtant indispensables.

Ce guide vous donne des notions simples et vous

propose des solutions pratiques pour vous orienter vers

la thérapie la mieux adaptée. Il contient une boîte à outils

avec des principes simples de psychothérapie ,

un mini-guide des médicaments , un annuaire des

orientations «psy» et un dico des symptômes.