Yoga Ratna

21 parcours pour retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit

Créé par Gabriella Cella Al-Chamali, le Yoga Ratna accorde une grande importance au langage symbolique des postures. En s'additionnant les unes aux autres au sein d'une séquence, ces postures permettent d'activer l'énergie et d'acquérir progressivement équilibre, calme et concentration.

Les séquences de yoga proposées dans cet ouvrage permettent d'entreprendre un chemin de croissance, redécouvrir sa véritable nature et rétablir l'harmonie entre le corps et le mental.

Elles favorisent une attitude positive au quotidien. En éliminant les blocages physiques, les postures nous permettent de trouver des réponses appropriées aux attitudes, comportements et états émotifs qui nous accompagnent à certains moments de notre vie.