Êtes-vous heureux ?

Pour répondre à cette question, faites

le silence en vous, solidifiez votre capacité

d'opposition, d'affirmation, refusez

les automatismes et les dogmes, affinez vos sens,

développez votre conscience. Apprenez à vous

inscrire dans l'instant tout en ayant conscience

de la répercussion de vos actes, de votre place

parmi les autres, de votre passé et de votre futur.

Les exercices de vie de cet ouvrage vous y aideront,

jour après jour. Exercices sensoriels, méditations,

visualisations, comportements à adopter,

«missions» à accomplir... Chaque matin,

étirez-vous, respirez... Attrapez votre livre posé

sur la table de chevet et ouvrez-le à la date

correspondante.