5, 4, 3, 2, 1 j'arrête de fumer !

Le plan en 5 jours !

Vous souhaitez arrêter de fumer, vous avez tout essayé, mais vous n'y parvenez pas, pour mille et une (fausses) bonnes raisons : stress, frustration, peur de grossir. Et bien voici votre plan en 5 étapes et 5 jours pour en finir avec la cigarette.

L'originalité - et l'efficacité - du plan de 5 jours réside dans son approche globale de l'addiction tabagique ; issue des thérapies cognitivo-comportementales, elle tient compte des aspects psychologiques, physiologiques, gestuels, sociaux liés à la consommation de tabac. Il s'agit de changer vos comportements et croyances à l'égard du tabac, en 5 jours et en douceur, sans médicaments ni substituts, de comprendre ce qui est en jeu dans votre tête et votre corps en période de désintoxication , enfin, d'ajuster votre régime alimentaire et de pratiquer les quelques exercices respiratoires spécifiques au sevrage.

Grâce à cette méthode garantie 100% naturelle , vous aurez des outils pour :

- dompter le manque et la frustration ;

- éviter les situations pièges et les tentations ;

- lever vos « résistances » et gérer le stress ;

- éviter toute prise de poids.

Depuis près de 50 ans, le plan de 5 jours fait référence parmi les méthodes de sevrage tabagique !

Arrêtez de fumer sans peine comme des milliers d'anciens fumeurs qui ont essayé et adopté le plan de 5 jours !