Voici présentées, en un vaste panorama, les méthodes propres à la Sophrologie. La Sophrologie est une voie d'épanouissement du potentiel humain.

Elle est une psychothérapie apparue en Espagne puis en France, il y a plus de trente ans.

Elle articule un travail corporel et imaginaire.

C'est sur ce socle qu'elle s'est diversifiée en Sophrologie Sociale, Sophrothérapie, Sophroanalyse et Méthode Sophrologique propre à la Psychiatrie.