Savez-vous comment :

- Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ?

- Vous détendre avant un rendez-vous important ?

- Vous déstresser ?

- Vous préparer à un sommeil profond ?

- Et bien d'autres...pour être bien tout simplement.

C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé.

N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin.

Décrites étape par étape et illustrées, l'auteure propose 20 respirations essentielles, selon les situations, à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.

20 respirations pour vous sentir bien