Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre

vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre

esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnecter à vos

sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine

conscience.

Méditation : la pleine conscience pour les Nuls et son CD vous feront

découvrir le bonheur de l'attention consciente. Plutôt que de déambuler

automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez

à voir ce qui vous entoure, à vous sentir vivant, tout simplement. Vous

accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos

émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la

douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation.

De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez

plus heureux. Revenez à l'essentiel !

«Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience

elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans

ses ambitions. Il va vous permettre de choisir, à chaque instant,

ce que vous souhaitez faire de votre existence.» (Christophe André)