Une alimentation équilibrée et diversifiée préserve notre santé.

Loin des régimes restrictifs et des aliments interdits, les recommandations officielles nous invitent à consommer plus de fruits, de légumes, de fibres et à limiter certaines graisses, le sucre et l'alcool.

Vous trouverez dans cet ouvrage des recettes simples et des idées diététiques pour tous les jours.