La méthode Mézières, créée à partir de 1947 par Françoise Mézières (1909-1991), a toujours été une thérapeutique individualisée des déformations corporelles. Le patient apprendra dans ce livre ce qu'il peut faire pour s'entretenir alors que jusqu'à présent on ne pouvait que lui recommander l'abstention des exercices musclants et des pratiques sportives traumisantes.