10 minutes pour être zen

Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour.

Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons.

De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching , Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance.

Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi  !