Ce guide commence par rappeler les besoins

nutritionnels de l'organisme et les principes de

base d'une alimentation équilibrée. Il propose

ensuite une méthode à la carte : en fonction de

votre âge et de votre mode de vie, vous pourrez

composer le régime alimentaire qui vous

convient. Réaliste, rassurant et pratique, il vous

accompagne au quotidien, dans le respect de

vos besoins autant que de vos envies. Loin des

méthodes contraignantes et austères, il vous

invite au bien-être.