taï chi chuan

Vous avez besoin de retrouver votre énergie et votre sérénité ? Mettez-vous au taï chi ! Cette discipline accessible à tous permet de retrouver harmonie et équilibre entre le corps et l'esprit.

Cet ouvrage présente l'enchaînement complet des 85 séquences du taï chi chuan en 380 photos. Bien plus qu'une gymnastique, cette pratique chinoise ancestrale est reconnue depuis longtemps pour ses vertus thérapeutiques. Pour chaque séquence, vous trouverez :

- des pas à pas illustrés par des photos,

- un texte explicatif très détaillé,

- des conseils pour bien exécuter les mouvements.