Cet ouvrage fournit des méthodes pratiques d'auto-évaluation,

ainsi que des conseils pour commencer l'entraînement

et trouver un professeur qualifié

La forme simplifiée en 24 séquences, dite «forme de Pékin», y est

entièrement illustrée, avec des conseils sur l'amélioration de la pratique

Vous y trouverez toutes les positions des mains

et les postures fondamentales

Les programmes d'entraînement proposés

sont clairement expliqués et faciles à suivre