Guide de relaxation-revitalisation : comment diminuer son stress
Guide de Relaxation-Revitalisation
Comment diminuer son stress
Nous sommes de plus en plus stressés et surmenés, insatisfaits de tout, manquant souvent de confiance en nous-mêmes !
Savons-nous parler sans crainte en public ? Dire oui ou non ? Oser demander un service ? Résoudre dans l'immédiat les problèmes sans avoir la crainte de se tromper ? Savons-nous réguler notre sommeil, nous détendre au travail, avoir confiance en l'avenir ?
Actuellement la méditation en pleine conscience est en vogue.
Est-ce pour moi ?
Parmi les nombreuses méthodes proposées pour se relaxer, comment choisir celles qui parviendront à diminuer mon stress ?
Ce Guide de relaxation-revitalisation, résultat d'années d'animation de groupes en développement personnel par le D<sup>r</sup> Didier Arnould, complète l'essai de philosophie Vivre au mieux, accéder au bonheur, publié précédemment.
