Trouvez votre équilibre avec la sophrologie

Avec ce livre pratique de 128 pages, partez à la rencontre de la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi.

Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie au quotidien, ainsi qu'une multitude de techniques et de protocoles efficaces pour apprendre à gérer son stress, trouver l'harmonie entre corps et esprit, et plus généralement s'épanouir au jour le jour.

Le sablier vous permettra de mettre en place l'une des 40 séances pour trouver votre équilibre vital, gérer vos émotions, garder un état d'esprit positif et accroître votre développement personnel.