Les doigts sont l'endroit où aboutissent les méridiens énergétiques du

corps, décrits et utilisés par l'acupuncture. Il est donc possible, par de

simples positions des mains, d'agir sur tel ou tel aspect de notre état

physique ou émotionnel. Cette connaissance, issue d'une longue

tradition indienne (les mudrâs), est proposée ici de manière claire et

accessible, grâce à des photographies très précises. Elle constitue une

voie d'équilibration au même titre que le Taï Chi Chuan ou le Qi Gong.

Ce livre prend comme fil d'Ariane le déroulement de la journée : réveil

et mise en forme, concentration, digestion, endormissement, etc.

C'est une pratique simple , qui peut se faire en quelques instants

(pendant les "temps morts", les transports, etc.), discrète et sans

contrainte vestimentaire. Vous verrez que vous pourrez agréablement

remplacer certaines habitudes (prendre un café, par exemple) par un

mudrâ !

Nouvelle édition entièrement revue et augmentée, comportant de

nouvelles photographies.