Les bienfaits du yoga sur votre santé

Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel.

Dans ce livre :

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25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé  : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j'ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ? ...

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25 postures pour préserver sa santé  : Le Guerrier II pour aller de l'avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un effet détox...

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Deux routines quotidiennes de santé  : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer.

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10 séances de yogathérapie ultra-faciles  : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer...