Carpe diem du matin

100 routines pour vivre pleinement chaque journée !

Carpe diem... Cet extrait d'un poème d'Horace est votre leitmotiv mais vous ne savez pas toujours le mettre en pratique ? Vous souhaitez vivre intensément le moment présent et redonner leur place aux petits bonheurs de la vie ?

Cet ouvrage est fait pour vous : il vous permettra de vous connecter à l'énergie de chaque matin qui s'offre à vous et vous accompagnera pour renforcer votre vitalité et votre confiance en vous, quels que soient les événements du quotidien.

Au programme :

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100 routines pour pétiller dès le réveil, avoir un mental d'acier, trouver du temps pour soi, créer et parsemer

votre vie de touches de poésie ;

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des exercices , des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;

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5 minutes chaque matin pour stimuler et renforcer vitalité et confiance en vous.