Pour apaiser, soigner et bien souvent guérir les petits maux de la vie quotidienne, la nature a tout prévu. Fruits, légumes et plantes, à consommer nature, en infusion ou à appliquer en pommade, sont les gardiens de notre santé. Oligo-éléments, huiles essentielles, remèdes homéopathiques en sont les compléments indispensables.

Ce livre présente des remèdes à 99 affections courantes, de l'acné juvénile à l'urticaire, en passant par la bronchite, les coups de soleil, le mal de dos ou les troubles de la mémoire. Par exemple:

- Brûlures: pour calmer la douleur très rapidement, étendez sur la partie endolorie un blanc d'oeuf monté en neige. Voir p. 84

- Conjonctivite: pour vous soulager, jetez 50 g de pétales de roses dans 1 litre d'eau bouillante durant 15 minutes, puis imbibez des compresses de cette infusion et appliquez-les sur vos yeux. Voir p. 115

- Mal au foie: faites bouillir 1 poignée de pissenlits frais dans 1 litre d'eau pendant une demi-heure, puis laisser infuser 3 heures et buvez une tasse avant chaque repas. Voir p. 190

- Jambes lourdes: mangez des amandes séchées, riches en magnésium, et faites des cures régulières de cassis frais, véritable réservoir de vitamine C. Voir p. 259

- Pellicules: appliquez sur le crâne un cataplasme de feuilles d'épinards bouillies pendant un quart d'heure en massant le cuir chevelu. Voir p. 338