Critiquant la pratique contemporaine de l'aïkido, majoritairement perçu comme une voie spirituelle, l'auteur insiste sur la nécessité d'une approche martiale pour bénéficier des bienfaits de l'art du combat. Il développe les quatre principes fondamentaux d'une perspective réaliste et détaille douze techniques selon l'exigence martiale.