L' Aquaforme est une nouvelle méthode, conçue pour atteindre un bien-être général en développant différentes sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme: les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement.

Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation.

Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques qui amènent progressivement à gérer différents types d'efforts.

Alain Jamet présente de manière simple et illustrée une méthode d'aquagym complète avec:

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des exercices accessibles pour tous,

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les principes fondamentaux de sa méthode,

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un programme de séances ciblées.

Ce manuel s'adresse aussi bien:

- à toute personne en quête d'activité de remise en forme,

- aux sportifs qui veulent compléter leur préparation physique et mentale pour accroître leurs performances,

- aux éducateurs sportifs Beesan qui recherchent des informations rigoureuses pour encadrer et enseigner cette méthode.