Mon année Anti-stress

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi,

méditation, musicothérapie... découvrez les différentes activités

d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée

sous le signe de la détente.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.

- Mon moment anti-stress

- Mon moment art-thérapie

- Mon chemin de bien-être

- Mon espace cocooning

Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des

recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.