La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à

ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien

entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans

hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la

santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut

être effectuée tant volontairement qu'involontairement.

Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives

à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de

chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à

intégrer dans les activités quotidiennes.

Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés

émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration),

mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme,

bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront

de la plus grande efficacité.