Vivez mieux, plus longtemps et en meilleure santé !

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La guerre aux virus, aux allergies... et bien plus

Ne serait-ce pas formidable de résister quand la grippe frappe vos enfants et vos collègues ? De garder votre calme sans noeud à l'estomac en période de stress ? De se faire du bien tout en préservant sa santé ? Grâce à ce livre, tout devient possible.

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Votre système immunitaire au travail

Les spécialistes sont unanimes : pour fortifier votre système immunitaire, il vous suffit d'effectuer quelques changements simples à votre mode de vie. Mangez plus de produits frais : ils renferment des éléments actifs qui accéléreront la réaction de votre système de défense naturelle. Faites un peu d'exercice au moins un jour sur deux. Et amusez-vous : sans plaisir, tout devient ardu !

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Les meilleures stratégies

Ce livre vous propose un ensemble de stratégies : des trucs pratiques, des recettes succulentes, des compléments appropriés, des tableaux de référence essentiels, un programme antistress et beaucoup plus. Votre santé est votre affaire : prenez-la en main.