Initiation et pratique de la marche rapide : manuel d'entraînement à la portée de tous : programme d'évaluation, bien s'alimenter, comment éviter les blessures, bien s'équiper
Éditeur: Vigot
200496 pagesISBN 9782711416240
Format: BrochéLangue : Français
Six plans d'entraînement progressifs pour le trekking
et la compétition.
Des programmes spécifiques pour améliorer votre condition
physique, perdre du poids et garder la forme.
Des conseils utiles quant au choix des chaussures,
des vêtements et des accessoires.
Des consignes indispensables pour éviter les blessures
et pour s'entraîner efficacement et sans risque.
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