Un ouvrage clair et complet destiné aux femmes - et aux hommes - qui ont décidé de perdre du poids... sans jamais regrossir !

Il expose les principes élémentaires mais souvent méconnus qui sont la clé d'un amincissement efficace et durable.

Avec une multitude de conseils malins et faciles à appliquer au quotidien pour éviter de craquer, il aborde toutes les questions :

Quel est le poids idéal ? Comment se débarrasser définitivement de la cellulite ? Est-il vrai que le sport ne fait pas maigrir ? Parmi tous les régimes proposés dans la presse, lequel est le plus efficace ? Comment ne pas reprendre le poids perdu à l'arrêt du régime ? ...

Chacun des 10 chapitres présente une série de modules organisés sur une double page. Chaque module traite une question précise concernant l'amincissement et/ou la diététique. En annexe, une centaine de recettes faciles à faire permettent de passer sans attendre de la théorie à la pratique... Pour maigrir de plaisir !